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miércoles, 4 de marzo de 2009

EL ARBOL FUERA Y DENTRO

1er. Ejercicio:
Proyecta el arbol en tu mente, localiza cada sefiroth iluminandola de color, dedicale un tiempo de atencion a cada una, una vez finalizado el recorrido, completa el ejercicio observando el arbol de forma integral con todas las sefirah iluminadas a la vez.




2do. Ejercicio:
Dirige la atencion hacia tu cuerpo, localiza el lugar de cada sefiroth sobre tu cuerpo y visualiza la esfera de color sobre la zona dedicando tu atencion a sentir y percibir. Luego pasas a a otra sefiroth y asi sucesivamente hasta completar el ejercicio visualizando y sintiendo todas las sefiras en su conjunto.
Ana Mª Jiménez

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