miércoles, 4 de marzo de 2009

EL ARBOL FUERA Y DENTRO

1er. Ejercicio:
Proyecta el árbol en tu mente, localiza cada sefiroth iluminándola de color, dedícale un tiempo de atención a cada una, una vez finalizado el recorrido, completa el ejercicio observando el árbol de forma integral con todas las sefirah iluminadas a la vez.




2do. Ejercicio:
Dirige la atención hacia tu cuerpo, localiza el lugar de cada sefiroth sobre tu cuerpo y visualiza la esfera de color sobre la zona dedicando tu atención a sentir y percibir. Luego pasas a a otra sefiroth y así sucesivamente hasta completar el ejercicio visualizando y sintiendo todas en su conjunto.
Ana Mª 

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